わかっていても

食べ過ぎほど食べてないのに、お腹いっぱいで苦しい…

そう思ったけれど…

やっぱり、実際、食べ過ぎたんですよね…　お腹ぽんと出てるし…

この頃、よくある…

それなのに、にんにくを使ったので食後にヨーグルトも食べたくなり、ちょっとのつもりが食べ始めたらどんどん食べてしまい…　ほんと苦しい…

この歳になると「腹八分目」ではなく「腹七分目」「腹六分目」を心がけた方が良いそうですね。健診センターの待合室のポスターに書かれていました。

なかなか難しい…

不動産みーとヒア