テレビをつけたら「正しいラジオ体操」という番組をやっていました。
ラジオ体操のひとつひとつの動きには意味や目的があり、それを知って、きちんと意識的に行えば、運動の効果が高まるそう。
見たのは一部だけですが、見ながら一緒にやってみたところ、自分がどれだけ適当にやっていたか分かりました。しっかり正確にやろうとすると結構たいへんです。難しい部分もありました。
夫と毎日ラジオ体操を続けて二年半くらいになるでしょうか。せっかくやるなら効果が大きい方が嬉しいです。少し意識してやってみようかな。小さなことですが長く続けていきたいと思っています(^－^)