①お昼ご飯をお腹いっぱい食べていかない。
②飲み物OKなら用意しておく。
③腹筋に力を入れ続ける。時には足を浮かせて負荷をかける。
④話をひとことも漏らさないように書き続ける。メモをとる程度ではなく、耳の不自由な人に話の全てを伝えられるくらいに。
⑤休憩時間には必ず席を立つ。
暑い中、自転車を３０~４０分こいで行く会場の冷房の効いたホールで、午後２時~４時半まで、じっと座って話を聞いていなければならない私が、ぜったい眠くなっちゃうと言ったら、長女が眠くならないアドバイスをしてくれました。実証済だそうです(^^)