眠気覚ましのために買ったガムをもう要らないからと言って、長女がくれました。
噛んでみました。ガムを噛むのは実に何十年ぶりかというほど超々超久しぶり。
ガムを噛むって体に良い効果があるんですってね。例えば、脳の活性化による集中力・記憶力のの向上やストレス軽減、唾液の分泌による虫歯予防・口臭予防や消化促進、表情筋が鍛えられることによる小顔効果、食前に噛むことで満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐダイエット効果も期待できるとか。
ガムすごい！
でも、やっぱり、ガムを生活に取り入れることは 今の所まず無いかなぁ。
そして、注意点。噛みすぎは顎の関節を痛めたり、エラが張ってしまったりする可能性もあるそうです。