中高年の女性にぺたぺた歩きの人が多いと聞きました。想像通り、足裏だけで歩いてしまう歩き方で、フローリングなどを裸足で歩くとペタペタという感じになるそうです。もしかして、私も。
踵から着いて足裏そして指と体重をしっかり移動して地面を蹴り出して前進するのが正しい歩き方。そう聞くと、当たり前のように感じましたが、自分の歩き方を意識してみたら、やはり指を使っていないことに気づきました。まさに、ぺたぺた歩き。
ぺたぺた歩きは、外反母趾、膝・股関節・腰の痛み、むくみ等の原因になるそうです。逆に言えば、正しい歩き方ができれば、それら諸症状の改善が期待できるということ。それと、ぺたぺた歩きは見た目が美しくないそうです(｡-_-｡)
少しくらい意識しても、長年にわたって身についてしまった歩き方はなかなか治りませんが、今、できるだけ足指を使って地面を蹴るように歩くことを心がけています。健康と美しさを目指して(=ﾟωﾟ)ﾉ
このごろ、靴下によく穴が開いてしまうのですが･･･ 力の入りすぎでしょうか･･･
今日は久しぶりに早朝ウォーキング（散歩）に行きました(^－^) 夏の朝はいいです。まだ暑くなく静かで気持ちいいです。昼間しょっちゅう通っている道もちょっぴり違う雰囲気を感じて楽しいです(*^-^*)