がん検診のついでに血管年齢を測ってくれました。右手の人差し指を器具に挟んで測るあれ。
結果は実年齢と同じで、血管老化偏差値５１とのこと。
「素晴らしいです」と言われました。素晴らしいのかな？ 嬉しいような嬉しくないような… 実年齢よりもっと若ければ、素晴らしい！に相当すると思うのですが。
これを維持しましょうと、運動や食事について軽くアドバイスしてくれました。
じゅうぶん分かっていても、なかなかできないことの１つに『塩分』 素材の味を生かした調理、薄味を心がける、加工食品にも気をつける、などなど結構気をつけているつもりでも１日6.5g未満という目標値は軽く超えていると思います。１食に１杯で、１日に３杯のお味噌汁習慣… 汁ものは１日１杯が目安だそうです(*_*)
若々しい血管とまではいかなくても、年相応の血管ではありたいです。思っているだけじゃダメですね。。。