今日は珍しいことに挑戦しました( ´ ▽ ` )
‘挑戦’は大げさ(^^ゞ 初心者ヨガに参加してきました(^^)
伸ばしたり、ポーズをとったり(*^^*) 呼吸が大事なんですね。
自宅でできる運動パンフレットもいただけたので、継続できそうな事を１つでも取り入れてみたいと思っています(#^^#)
普段と違う事や新しい事をするのは心身ともに良いことですね。
それにしても、寒い(・o・)！ まさか、このまま冬になってしまうってことないですよね？
冬用の毛布を出しました。夫が湯たんぽも使いたいと言っております！！