健康第一で

最近、初めて聞いた言葉があります。
「６月病」「梅雨型熱中症」
それから、「夏バテ」は昔からよく聞きますが、「冬バテ」、近年には「春バテ」「秋バテ」も聞くようになりました。
一年中、心身の不調を引き起こす原因が何かしらあるのですね。気づかないうちに、、、と、ならないよう健康で過ごすための自己管理の大切さを改めて思います。
また、それとは別の話ですが「女性の低体重・低栄養症候群」という新たな疾患についての記事を読みました。低体重や低栄養が招く健康障害。２０代の女性の24.4%、３０代で17.9%が低体重で、若年女性を中心に食事制限など減量行動の志向が強まっているのだそう。昔から無理なダイエットは健康に悪影響があることは言われていました。私も’若い時の痩せたい気持ち’とってもよくわかります！　ですが、健康を損なってしまっては悲しいですよね。そんなことを考えながら私の身近な若い女の子達を思い浮かべると、皆、よく食べる健康的なまあまあポッチャリさん。とりあえず、心配ないね、そのままでいてねと勝手に思っています。
今日は夕方から雨の予報が出ていたので、用事が済んだ午後２時ごろ散歩に行ってこようと思ったら、すぐに降ってきてしまい出そびれてしまいました。ガッカリしましたが、昨日漬けた梅酒と梅シロップの様子を見たり、梅干しの作り方をまた調べたりして気分転換。梅のおかげでストレスを溜めずにすみました(❀╹◡╹)ﾉﾞ