今一度

強い日差しでしたが風もあって割と過ごしやすい１日だったように思いますが、今、ずっしりと疲労感が、、、

寒暖差が激しすぎますね。

早寝早起き、適度な運動、バランスの良い食事、ストレスを溜めない、こまめな水分補給、ですよね。