「１日にどれくらい笑っていますか」との問いかけに、ドキッ！
日中は、ほぼ１人で過ごし、会話は夫とだけ、そんな毎日の中で‘声を出して笑う’なんて滅多にないかも…
『笑うことには、ストレス解消や免疫力アップ、生活習慣病の予防・改善など、いろいろな効果があります。１日１回、大笑いを！』
そう言われてもね・・・
そんな私に朗報(?)
声を出して笑った方がもちろん効果大だけど、笑顔になるだけでも効果はあるそう。そして、なんと、作り笑いでも効果が得られると(*^_^*)
そういえば、ラジオ体操第２で「笑顔で後ろそりー」っていう声かけがあり、それを聞くと、そうねそうね体操も笑顔で！という気持ちになります。
‘作り笑い’なら、とりあえず、毎日いくらでも出来そうです(#^.^#)