市のがん検診を受けに行ったら骨密度測定もやっていたので測ってもらいました。片足素足になって測定器に数秒のせるだけで測れてしまいます。
結果は同年齢の平均値よりちょっとだけ良いとのことでした。一瞬、笑顔(^o^) でも、喜んでいいのか悪いのか・・・ これから先は下がる一方で、できるだけ維持していくことが大切だそう。もう増やすことはできないのね？
食事のポイント、運動のポイントをアドバイスしてくれました。初めて聞く話ではないけれど、こうしてたまに聞くと、気持ちが改められていいです(*^^*)
生活習慣病予防運動教室の案内もくれ、気軽に参加できそうだったので来月の体幹トレーニング教室に申し込んでみました。ちょうど一か月先。ちょっと楽しみにしている今の気持ちが続いていますように。
