不動産 みーとヒア

上溝駅を中心に相模原市での住まい探しをお手伝いさせて頂きます。あっとホームな不動産 みーとヒアです、是非お気軽にお立ち寄り下さい。

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ピーナツはナッツじゃないの!?

ピーナツはナッツじゃないの!?

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おやつに食べるといいと最近注目のナッツ類(^-^)アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、、、いろいろありますが、なんと、ピーナツはナッツの仲間ではないんですってね(・・? ナッツとは殻に包まれた木の実の総称で、ピーナツは落花生だから‘豆’なんですね。

ナッツ類には不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、血液をさらさらにしたり悪玉コレステロールを減らしたりする効果があり、また、ビタミンや食物繊維も多く美容や健康にいいそう(*”▽”) 腹持ちもいいのでおやつに食べるといいんですね。いくらでも食べていい気になってしまいますが、でも、やっぱり適度が大事ですよね。食べ過ぎればすぐにカロリーオーバーになりそう。そこを気をつけるのがちょっと大変かも(^^ゞ・・・

ピーナツは豆だけど、栄養的にもとてもナッツと似ているとのことなので、おやつにいいでしょうか? ついつい食べ過ぎてしまうという点では最も注意が必要ですけど(^.^)

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